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介護施設で行われるレクリエーションは、利用者の心身の健康維持や生活の質の向上を目指す大切な活動ですが、実際に担当するとなると苦手と感じる方も少なくありません。本記事では、介護で行われるレクリエーションの目的を詳しく解説し、苦手意識を克服するための方法やアドバイスをご紹介します。また、レクリエーションの必要性がわからないという人もいると思いますのでそんなときの考え方もお伝えします。
介護施設で行われるレクリエーションとは
介護施設で行われるレクリエーションは、高齢者や障害者を対象に、心身の健康や機能の維持・向上、社会参加、コミュニケーション促進を目的としたさまざまな活動です。これらの活動は、楽しみながら身体能力や認知機能の維持・改善に役立ちます。
介護施設で行われるレクリエーションの目的
高齢者に対してレクリエーションが行われる目的は、以下のような要素が挙げられます。
心身の健康維持・向上
高齢者は、加齢による身体機能の低下や、認知機能の衰えが進むことが一般的です。レクリエーション活動により、筋力やバランス、柔軟性の維持・向上を促し、認知機能の刺激や維持にも役立ちます。
社会参加・コミュニケーション促進
高齢者は、退職や友人・知人とのつながりの減少などにより、社会的孤立が進むことがあります。レクリエーション活動を通じて、他の参加者やスタッフとのコミュニケーションが図られることで、孤立感の軽減や人間関係の構築が促されます。
生活の質の向上
レクリエーション活動は、高齢者が自分の能力や興味に応じた楽しみを見つける機会を提供します。これにより、自己肯定感の向上や、日常生活への活力が生まれることが期待されます。
自立支援
レクリエーション活動は、高齢者が自分でできることや、自分の意志で選択できることを増やすことを目指しています。これにより、自立した生活を送る意欲や自己効力感を高めることができます。
レクリエーションによる効果は、個々の高齢者の状況やニーズに応じて異なりますが、上記のように多岐にわたります。高齢者が置かれている状況に応じて、適切なレクリエーション活動が提供されることで、心身の健康維持・向上、社会参加、自立支援につながり、全体的な生活の質の向上に寄与することが期待されます。
介護施設で行われるレクリエーションの例
運動・スポーツ活動・集団体操
軽い体操、ボールゲーム、ペタンク、ウォーキングなど、身体を動かすことで筋力やバランス、柔軟性を維持・向上させる活動です。
音楽・歌・踊り・リズム体操
歌や楽器演奏、ダンス、リズム遊びなど、音楽を通じて心身のリラックスや表現力を高める活動です。カラオケ機器がある施設も多いので、カラオケは定番かもしれないですね。
アート・クラフト活動
絵画、陶芸、手芸、折り紙など、創造力や集中力を養う手作りの活動です。
ゲーム・パズル・塗り絵・クイズなどの
将棋、オセロ、ビンゴ、クイズなど、認知機能を刺激する遊びやパズルです。
認知機能トレーニング・脳トレ
記憶力や判断力を鍛えるための簡単な問題解決や計算、言葉遊びなどの活動です。
グループ活動
話し合いや意見交換を行うディスカッションや、一緒に料理や園芸を楽しむ活動です。これによりコミュニケーション能力を高め、孤立感を軽減します。
これらのレクリエーションは、介護施設で暮らす高齢者や障害者が、楽しみながら自立を促すとともに、心身の健康を維持・向上させることが目的です。活動内容は、個々の能力や興味に応じて調整されることが多く、施設や介護スタッフがサポートして実施されます。
介護の仕事をしているけれどレクリエーションを担当するのは苦手…どうしたらよい？
まず 介護の仕事でレクリエーションをしなくてはいけないということ自体に疑問が強い場合には苦手になることも当然のことです。そもそも 介護施設や介護サービスでは介護をすることが主であり、空き時間をどう過ごすか という クリエーションをするということは、本来の会話の業務とは少し違うものです。レクリレーションの目的 などについてはここまで紹介してきましたが、レクリエーションを行っても意味がないし、やりたい 職員の人が担当してやればいいんじゃないと思ってしまう方も結構いると思います。その場合には レクリエーションがない介護の現場もありますので転職するのも一つの手です。
ただ、職場を変えるということはせずに苦手なレクを何とかしようと思う場合には、以下のような方法で改善できるかもしれません。
準備と計画
十分な準備と計画を立てることで、自信を持って活動を進められるでしょう。利用者の興味や能力に応じたレクリエーション活動を選び、必要な道具や材料を揃えておきましょう。
研修や勉強会に参加
介護の研修や勉強会に参加することで、レクリエーションに関する知識や技術を向上させることができます。また、他の介護職員と情報交換を行うことで、新たなアイデアや工夫を学べるでしょう。
フィードバックを求める
レクリエーション活動が終わった後、利用者や他のスタッフからフィードバックをもらいましょう。これにより、改善点や新たなアイデアを得ることができます。特に レクリエーションが苦手だと思っている人は本当に利用者が無駄な時間になってしまっているのかについて フィードバックを得ながら自己肯定もしていけると良いのではないでしょうか。
ストレスマネジメント
レクリエーション担当が苦手と感じる原因の一つに、ストレスがあるかもしれません。自分に合ったストレスマネジメント方法を見つけ、適切にリフレッシュすることが大切です。
チームワークを大切にする
他のスタッフと協力し、助け合うことで、レクリエーション活動を円滑に進められるでしょう。また、役割分担を明確にし、それぞれが得意な分野を活かすことも効果的です。チームワークとは言っても苦手な場合には得意な人にやってもらい、別の部分で自分ができることを積極的に行っていくということも悪くはないと思います。レクができないと一人前の職員じゃないというような態度の施設もありますのでそのには 施設 だと職場を変えたりしないと難しいかもしれませんね。
小さな成功を喜ぶ
レクリエーション活動の中で、利用者が楽しそうにしている様子や、自分が工夫した点がうまくいったことなど、小さな成功を喜ぶことが大切です。これにより、次回の活動に向けて自信を持つことができます。
最後に、経験を積むことが大切です。実際にレクリエーション活動を繰り返し行うことで、自分のスキルや知識が向上し、徐々に苦手意識が薄れていくでしょう。また、失敗を恐れずに挑戦し続けることが重要です。失敗から学ぶことも多く、それを活かすことで次回の活動がより良いものになります。
そのように挑戦すること と合わせて、介護保険でサービスを提供しているという前提に立ち返り、本当にこのようなレクリエーションや遊びをして時間を稼ぐことが、保険を使って要介護者に介護することの一部として提供されるべきもののようになっていてよいかか、成果や効果はあるのかについては常に疑念を持ちながら取り込むことも大切ですね。
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