介護職のストレスマネジメント 自分の健康を守るための戦略

介護の仕事待遇アップ中!介護の仕事探すなら、まずは最大手のカイゴジョブで!

介護職は精神的にも肉体的にも要求が厳しい職業であり、これらの要求は多大なストレスを引き起こす可能性があります。しかし、適切なストレスマネジメントの方法を学び、適用することで、自分自身の健康を保つことに役立ちます。ただし、自分でストレスをコントロールしてもストレスを受け続ける職場もありますので解決できるストレスなのかはしっかり見極めましょう。

介護職におけるストレスの原因

介護職におけるストレスは、高齢者との対人関係、身体的な負担、高い責任感、時間管理の問題、対人関係の問題など、さまざまな要因から生じます。これらの要因を理解することは、ストレスを管理し、対策を講じる上で重要です。

ストレスマネジメントの重要性

ストレスは、仕事のモチベーションや精度、身体的健康、そして精神的健康に影響を及ぼす可能性があります。適切なストレスマネジメントは、これらの問題を予防し、介護職員が自分の仕事に集中しを維持することを可能にします。

ストレスマネジメントの実践的な方法

何より自分を大切に!

身体的な健康を維持するための適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠など、基本的な自己ケア活動はストレスマネジメントの基礎です。何よりも自分を大切に!休みはリセット!

時間管理

仕事とプライベートのバランスを維持するための時間管理技術を学ぶことは、ストレスを軽減するのに役立ちます。仕事の時間は仕事をして、無理な働き方をせず、しっかりと自分のプライベートの時間をとりましょう。職場によっては仕組み的に自分で時間の管理ができないところもありますが、そのような職場は危険なので離れることも選択肢です。

趣味やリラクセーション

趣味やリラクセーション活動を通じて、ストレスを解消し、精神的な健康を維持することができます。

頼れる友人や家族、息抜きを確保!

同僚や友人、家族など、発散できる相手を探しておきましょう。介護は、人の人生や生き方にかかわるので、自分一人でため込むとつらい仕事です。また、職場の対人関係でのストレスや、法人の方針など組織へのストレスや悩みを共有することで、ストレスを軽減できます。

まとめ

介護職におけるストレスマネジメントは、職員の健康とケアの質を維持するために重要です。どんなストレスマネジメント術を学んだとしても、どうしようもなくストレスが発生し続ける職場もありますので、その場合には離れることも検討しましょう。

 

介護の仕事の待遇・給料は着実にアップしている!

求人情報・転職サイトはいろいろありますが、それぞれの会社で扱っている求人情報は異なります。さらに、同じ職場だとしても条件も異なることもあります。情報は多いに越したことはありません。介護の仕事で転職を考えているならば、相場観や給与水準がどれくらいなのかなども大切なので、メジャーな求人情報サイト・転職サイトは登録しておきましょう。しつかい電話が嫌な人は、自分でたくさんの求人情報から検索ができるサーチ型のサイトがおすすめです。

総求人数はなんと3万件以上「クリックジョブ介護」

応募が殺到してしまうため非公開にしている好条件求人も多く取り扱っています。 「月給35万円」「土日休み」「賞与4ヶ月分」など、まずは希望を専任コンサルタントへ伝えてみましょう。

派遣求人に強い、資格講座の受講料が0円「かいご畑」

専任のコーディネーターは全員が介護資格保持者なので、介護のお仕事が初めての求職者も安心です。かいご畑に掲載されている派遣求人で就業が決定した場合、介護の資格講座の受講料が0円になる『キャリアアップ応援制度』の利用が出来ます!

自ら検索するサーチ型、しつこい電話勧誘がない「ジョブメドレー」

医療介護に特化した求人を展開するメドレーが提供する、求人案件数日本最大級の医療介護求人・転職サイトです。自ら検索するサーチ型となりますので、自分のペースで職探しが可能です。なので、エージェントからのしつこい電話や催促がなく、登録してゆっくりいい条件の職探しもできて安心です。

転職成功の実績が多い、確実な転職なら「介護ワーカー」

今までに的外れな求人を紹介されてしまっているならば、転職の成功にこだわる介護ワーカーがおすすめです。介護ワーカーも無理に転職をお勧めすることはありませんので、安心してご利用いただけます。

月間のサイト利用者が55万人以上、介護の仕事なら「カイゴジョブ」

介護業界では言わずと知れた大手の介護の仕事の求人情報サイトです。介護の仕事の情報をたくさんみた、新着情報に目を通して検討したいという人にはお勧めです!

介護の仕事のことがまるわかり!

介護の仕事について知る!

介護の職場(施設・事業所)の種類から仕事を探す
介護分野の職種から仕事を探す
持っている資格・過程修了・認定から仕事を探す
介護分野での転職・キャリアアップについて知る
おすすめの記事